Skru på lyset!

Pasienter med demens kan bedre sin døgnrytme og forbedre sine kognitive og fysiske evne på en enkel måte – skru på lyset! Forskere i Amsterdam har funnet at skarpt lys dessuten hjelper demente pasienter mot depresjon.

En daglig dose melatonin har ikke bare gode effekter. Det bedrer riktignok søvnen, men forverrer humøret. Forskerne mener derfor man må kombinere melatonin med lys, slik at humørforandringene medikamentet gir blir veid opp for.

I studien det refereres til ble 200 pasienter fulgt opp i 15 måneder. Det påpekes at 90 % av disse var kvinner, og det gjenstår å se om resultatene er overførbare til menn!

Kognitiv funksjon ble bedret av lys alene, målt ved hjelp av MMS (mini mental status). Man sover lengre, og depressive symptomer reduseres. Så enkelt som det kan høres ut, så hjelper sterkere lys i stua mot så mangt: redusert svimmelhet, hodepine, søvnvansker, irritabilitet og forstoppelse. Med andre ord: ikke spar på strømmen!

Les mer:
Journal of the American Medical Association
MedPage Today

Personlige verktøy

Skru på lyset!

Side-alternativer