Dårlig søvn gir unge høyt blodtrykk

Sammenhengen mellom dårlig søvnkvalitet og høyt blodtrykk hos voksne er godt dokumentert, men få studier har sett på dette blant unge. «Kardiologer må være oppmerksomme på at søvnforstyrrelser er en potensiell risikofaktor i alle aldere. Søvnkvalitet og kvantitet kan være avgjørende i forhold til homeostatiske prosesser som påvirker faktorer for hjerte-karsykdom,» sier forsker Dr. Susan Redline som var med og gjennomførte studien. Hun mener at man må karakterisere dårlig søvn som en viktig faktor på linje med trening og kosthold for å opprettholde en god helse.

I studien observerte Javeheri og medarbeidere søvnmønsteret til 238 tenåringer i alderen 13-18 år. De fant ut at de tenåringene som hadde dårlig søvnkvalitet eller sov for lite hadde økt risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Systolisk blodtrykk var gjennomsnittlig 4 mmHg høyere enn hos kontrollene (p<0,01).

Konklusjonen var at for å unngå høyt blodtrykk hos barn må man ikke bare se på trening og kosthold, men man må også optimalisere søvnkvaliteten.

Les mer:
Sleep quality and elevated blood pressure in adolescents. Circulation. 2008
Medscape